燕池幼儿园，连云港市海州区学前教育中心，孩子们正在学习正确的刷牙方法。(耿玉和/人民图片)
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在电子商务平台上搜索牙齿美白，将跳出数百种美白牙膏，价格在几十元到几百元之间。一些美白牙膏发布了七天、五天的广告口号，但评论区出现了两极分化。有些人说，牙齿在使用后确实是白色的，但有些人说它没有效果，甚至有牙酸、敏感、黑牙龈和其他问题。那么，牙膏美白真的有用吗？安全性如何？
美白牙膏如何美白牙齿？
美白牙膏的原理是利用过氧化物分解牙齿表面的生色团，达到牙齿美白的效果。效果的显著性与产品中过氧化物的浓度和使用时间有关。然而，牙齿美白并不是一劳永逸的。使用过氧化物美白牙齿的效果只是暂时的。如果你想保持它，你需要每隔一段时间进行一次美白过程。
在牙科诊所，医生通常使用30%的过氧化物浓度试剂来美白牙齿，每次30~45分钟，总共需要2~6次才能产生明显的效果。目前市场上流行的美白牙膏大多没有明确提到产品中过氧化物的浓度。为达到广告“七天亮白如初”的效果，超出安全使用浓度范围，可能存在风险，不建议盲目跟风，贸然使用。如发现牙酸、牙龈发黑、使用美白牙膏后萎缩等问题，应尽快到医院就诊，避免对牙齿造成不可逆转的伤害。
为什么牙齿会变黄？
首先，需要明确的是，健康的牙齿不是“白色和完美的”，牙齿的颜色是由牙齿的本质和最外层的牙釉质决定的。牙齿的本质是像蛋黄一样的浅黄色，而牙釉质是一个透明的盖子。所以在正常情况下，牙齿应该是有光泽的，有点黄色。
一般来说，牙齿着色有两种方式，一种是内源性着色，另一种是外源性着色。内源性着色是指牙齿发育不良和变黄。此时，牙齿的硬组织本身相对脆弱。如果你用过氧化物漂白牙齿，它会“更糟”。
生活中更常见的是外源性着色，主要与个人饮食和生活习惯有关。例如，喜欢喝茶、咖啡、葡萄酒和吸烟的人的牙齿更容易变黄。
正确的牙齿美白方法
首先，我们需要养成良好的生活和饮食习惯，保持口腔清洁，控制通常喝茶和咖啡的频率。如果牙齿表面的色素沉积严重，你可以去医院喷砂，去除附着在牙齿表面的“脏东西”。
另外，如果想用过氧化物漂白牙齿，建议去牙科诊所接受专业医生的指导。
受访专家:金口玉牙杂志主编、上海市卫生健康委员会“医院新星”医师学院核心讲师富饶。
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