在节奏越来越快的现代城市，很多年轻人为了适应激烈竞争的工作环境和工作压力等原因，停止尿液是很常见的。很多人都有赖床的坏习惯，特别是周末早上醒来后，即使有尿也不想起床，想留在被子里。
屏住呼吸对身体危害很大。尿路感染尿液中往往有少量细菌和有毒物质，尿液久贮膀胱，有利于细菌生长繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。许多前列腺炎患者有停止尿液的习惯，可以向上蔓延到肾脏，损害肾功能。
尿液堵塞膀胱也受伤
尿液堵塞膀胱容易破裂。憋尿的膀胱，其墙壁非常薄，患膀胱结核、膀胱憩室的患者，膀胱可能自发破裂。一般人在憋尿的时候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂。
尿频，膀胱内的括约肌和逼尿肌总是紧张。憋尿时间过长，膀胱中停留的尿量增加，膀胱中的压力增加，排尿困难、排尿不畅、排尿泄漏、失禁等膀胱颈梗阻症状长期发生，给患者带来痛苦。
国外有研究资料显示，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大。因为停止尿液增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。根据美国科学家的研究报告，有排尿习惯的人今后患膀胱癌的可能性比普通人高3~5倍。
高血压、冠心病患者最禁止尿
专家注意到，在日常生活中养成良好的习惯，必须注意以下几点。如果你有尿意，你会把它排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。
2。需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，上车前必须去厕所排尿。
3。平时，要尽量调整自己的工作、休息时间，不要让膀胱总是过载工作，长时间停止尿液，养成多喝水、排尿的好习惯。
另外，憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高，在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。
冠心病人还有可能出现心绞痛、心律失常的症状，有诱发中风和猝死的危险。因此，有高血压和心脏功能差的人，特别是中老年人，为了不发生事故，不要停止尿液。
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