本文目录一览：
1.腰椎间盘突出的话能运动吗？去健身房减肥吗？嗯？嗯？
2、腰椎间盘膨胀可以剧烈运动吗？
3、腰椎间盘突出也可以健身。
4、腰椎间盘突出症可以运动吗？
5、腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗？
6、腰椎间盘突出患者适合去健身房运动吗？
腰间盘突出可以锻炼吗？去健身房减肥？？？
腰椎间盘突出压迫神经会引起腰腿痛、麻木等一系列症状。这需要整顿和治疗才能好转。不要去健身房减肥，推荐腰间盘恢复性运动。在维修方面，平时长时间站立、走路、坐着、弯腰，疼痛或不适期间需要休息和治疗，而如果没有疼痛或不适，则可以锻炼适当的退步表、游泳等腰部肌肉，防止复发，运动避免过度弯腰和挺腰，剩下的部分可以按部就班地增加运动负荷。
有腰椎间盘膨出的可以剧烈运动吗？
不，剧烈运动很可能会增加腰部力量，使病情加重。不能进行篮球、排球、羽毛球等运动。平时可以多游泳，通过拱桥运动、燕子运动、打太极拳、慢跑来放松周围肌肉，锻炼周围肌肉力量，促进病情恢复。
腰间盘突出还能健身吗
根据我个人的经验，答案是：可以运动，但要根据严重性和发病时间来做。
大概在2008 -2009年的那个时候，我坐在电脑前写字，冬天在一个地下室寒气逼人，再加上长时间不运动，血液不通，腿开始发麻，还有腰痛。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，)之后，医院进行CT拍摄、检查、坐骨神经痛，医生说腰椎间盘突出有先兆。
那时候我每天都针灸牵引，心里很郁闷。而且是冬天，脱裤子太不方便了。
我问了医生很多这方面的问题。医生说，腰部问题一开始要多避免运动，多躺在床上，硬卧不应该是柔软的西蒙斯床垫，挺直地躺着，用热水袋或电热毯促进腰部血液循环。
这个过程缓和了，医生说要多运动。不能长期保持坐姿或静止姿势。因为这会成为恶性循环。
最好能倒着走。因为人们一般向前，向前移动，所以腰椎间盘突出症状可以缓解，所以可以训练自己向后行走，这样可以缓解腰椎间盘突出的症状，为了抵消腰椎间盘，向前弯曲。
所以，2008年的那个冬天，我经常晚上去广场围成一圈，倒立行走。这个时候多运动——，但不要剧烈运动。轻柔的运动，一定是活动筋骨和血丝。(大卫亚设)。
最近几年，除了冬天冷的时候，腿都要麻了，其他时间都很好，夏天完全没有问题。平时去操场跑步，跑得很快，跑2 ~ 3公里，腰和腿都没事。
因此，腰椎间盘突出是可以运动的——，要逐步增加运动量。
腰椎间盘突出症可以健身吗？
腰椎间盘突出症，可以健身吗？当然没关系。只是健身的方式，要注意腰部。所以根据自己的实际情况选择健身
腰椎间盘突出可以去健身房锻炼吗
当然可以。但是训练的时候一定要保护好腰椎。
建议在健身房练习瑜伽。能很好地矫正腰椎，塑造很多驼背体型。
腰间盘突出患者适合去健身房健身吗？
有腰椎间盘突出症的人一定可以健身，但症状消失，恢复正常生活后，很多人会& amp# 039；石头& amp# 039；害怕投篮，只要得了腰椎间盘突出症，一辈子完蛋也做不了什么事，运动也要一辈子无缘。实际并非如此。(莎士比亚)。
腰椎间盘突出症的发病期间不能健身。特别是不能进行很多健身动作、沉重的蹲坐等背负腰部重量的训练。训练中容易损伤，突出物变大或症状更严重！
症状消失后，健身运动反而有助于身体健康，腰椎椎间盘也不再突出，是对身体的促进，我们的身体绝对不用，不要哽咽浪费食物，只要运动方式正确，就没有任何问题。
第一次去健身房没有运动基础，最好快点去适应，提高新的心肺功能，增肌形成基础。(大卫亚设，Northern Exposure)运动前一定要热身。进行力量训练时，要开始适应小重量的不同组，不要追求大重量，循序渐进即可！运动后必须做伸展运动。拉伸是构建我们肌肉弹性的重要部分。时间虽短，但不做不行！如果观察身体的信号，在做动作时表现出腰腿痛等不适，就意味着现在的身体不足以支撑这种训练，不能减重，不能勉强支撑！训练第二天肌肉疼痛最多，不以其他异常不适为标准。表示如果出现腰痛或神经痛，咳嗽和打喷嚏疼痛会受损！
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