男人要保持健康，健康，第一步要戒除手淫。这是先决条件，如果做不到，一切都将徒劳无功。手淫的恶果可能听起来像恐怖电影中的场景，但可以与周围的人对照一下，这确实是真实存在的。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《现代中文译本》)好了，现在让我们来看看男人自慰的危害和戒断方法。
男人过度的手淫有什么危险？
1.青少年在成长时期开始手淫，会导致身体发育严重不良、发育停滞和畸形。
2.身高发育受到严重限制，个子矮，身体瘦弱或发胖。
3.由于手淫，钙迅速流失，同时手淫情况会导致人体内骨髓和脑积水人生根本战略精华的大量流失。
4.因为第三条，手淫的你，骨头和骨骼会变小，你全身的骨头会有不同程度的畸形(取决于手淫的开始年龄、频率和次数)。你很有可能成为鸡胸灯弯曲、冷清无能的早衰扫帚星星形状。
5、手淫严重伤害你的智力、智力。不管你的学习成绩有多出色或辉煌，如果你进行可怕的自卫行为，你会发现你的学习成绩像飞向三千英尺以下一样壮观。甚至你自己都不会相信。(约翰f肯尼迪)。
6、脱发。自慰的人，你的头发慢慢脱落，光线下降。这会对你的心理产生非常不利的影响。(约翰f肯尼迪)。
7.自慰的人，你牙齿的质感会慢慢淡化和减弱。严重自慰者的牙齿已经开始出现严重的腐蚀和随之而来的恐惧的脱牙。那是因为万恶的自卫行为使你早衰。另外，正在发育的青少年，手淫会使你的牙齿发育严重不良。因为祖先们已经知道肾脏是先天性的根本，肾脏是主骨矿泉水，牙齿是骨头剩下的部分，也就是牙齿是你骨头的一部分，手淫直接抽出你值钱的东西，人最珍贵的东西是肾脏先天的精存在的。(莎士比亚)。
偶尔自慰(一个月1-2次)属于正常的衍生活动，无害。但是过分追求性感，不加控制，次数频繁，甚至养成自慰的恶习，不仅会消耗体力，还会影响工作和学习，还会引起阳痿、早泄等性器官的神经障碍。会影响婚后的性生活。
男人应该如何戒除手淫？
1、首先，要有毅力，能自我控制。
2.不要背负思想负担，只要下定决心，就一定会戒掉。
3.要培养正当的兴趣和高尚的情操，除了正常的工作学习外，闲暇时间要多参加娱乐、体育活动。
4.睡觉时内裤不要穿得太紧，被子不要盖得太厚，不要趴在床上，侧卧或仰卧。早上醒来后不要恋恋床，不要睡懒觉。
5、经常清洗外阴，保持干净。
6.手淫大多数发生在睡眠前后，所以养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，户外散步，做舒适的运动，就能入睡。
7.树立正确的恋爱观，正确严肃地处理婚姻问题。
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