男人吃什么来提高性能力？很多男朋友都想提高他们的性能能力，但混乱的药物不仅不能起到提高性能能力的作用，还会起到相反的作用，所以最好使用食物补充剂。下面介绍一下男人吃什么可以提高性能。
为了提高男性的性能力，很多人会选择服药。伟哥等强弱不仅产生了奇怪的效果，还带来了令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药在于合理的饮食。
1、麦芽油：
维生素E的严重缺乏会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌减少，生殖能力丧失。麦芽油可以预防和改变这种情况，所以要经常吃富含麦芽油的食物，如小麦、玉米和小米。
2、蜂蜜：
蜂蜜中含有性腺内分泌素，具有明显的性腺生物活性。虚弱、年龄大、性功能差的人可以坚持服用蜂蜜产品。
3、坚果：
德国医生发现，经常吃瓜子的国家没有前列腺疾病。因为瓜子中含有影响男性荷尔蒙生产的神秘物质。另外，小麦、玉米、芝麻、葵花籽、核桃、杏仁、花生、松仁等对性功能也有好处。
4、海藻：
海藻比其他动植物含有更多的酒手机。磺酰缺乏或不足会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。因此，我们要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻食物。
5、鱼：
沿海地区的居民吃更多的鱼，所以他们总是有很多后代。事实上，在古罗马，人们发现鱼是培养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼，仍然作为性欲的催化剂享有很高的声誉。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女性)科学研究表明，鱼富含磷和锌，对男性和女性的功能保健至关重要，被称为夫妇性协调所。一般来说，体内缺锌的男性精子数量和质量下降，严重的性功能和生殖功能下降，而女性则出现减肥、性交时阴道分泌物减少等症状。
6、韭菜：
又称蜡烛、酱蜡烛、长生韭菜，是生长力强的常见蔬菜。肾虚阳萎缩、刘正梦楼的辅助饮食疗法产品，对男性阴茎勃起功能障碍、早泄等有很好的疗效。患者每天用韭菜调整饮食或用韭菜磨成粉，每天早晚服用15克，用开水服用。
7、大葱：
洋葱一直被认为是爱情和性欲的化身。洋葱出现在巴尔干半岛一些民族的年轻男女婚礼上，希望新人健康快乐，新郎有精神和男性气质。洋葱营养丰富，刺激性欲。现代医学研究表明，洋葱中的各种维生素可以保证人体激素的正常分泌，从而增强阳气和阴气。
8、鸡蛋：
许多性学专家指出，鸡蛋是人类性功能营养最强的载体，也是性行为后恢复活力的最佳还原剂。几千年来，阿拉伯人在结婚前几天一直流传着吃洋葱和炒鸡蛋的习俗。其目的是保证新婚之夜的性幸福。鸡蛋是高蛋白食品，含有14种蛋白质。7%的蛋白质主要是卵蛋白和球蛋白，包括人体所需的8种氨基酸，与人体蛋白质相似。蛋白质的人体吸收率仅为99.7%(牛奶为85%)。这些优质蛋白质是性不可缺少的营养素。
能增强性功能的健康营养食品不止于此，还有辣椒、桑葚、干果、蘑菇、黑米糕、虾、驴肉、狗肉等。
男生性能力不好怎么办？
趴着伸
趴着，尽可能伸直身体，手臂向前伸直，头稍微抬起，手臂向前伸展，脚向后伸展，每次伸展保持10~15秒，然后慢慢放松。
2、强力肾脏按摩。
按压新流血
首先按摩脚底龙泉穴，洗脚后特别适合按摩，左右按摩81次。第二，按压肾流血(腰部)，双手进行81次环按摩。第三，按摩阴囊和小腹，一只手从阴囊底部向上按摩，另一只手从肚脐向下按摩，两只手相对按摩81次。一般来说，按摩后阴茎可以自然勃起。
腹股沟按摩
睡觉前，双手放在腹股沟两侧(大腿根部)。
朝斜方向轻轻按摩36次，每周按摩几次。对增强性欲和精力有一定作用。
揉睾丸
揉搓双手，用右手抓住两个睾丸，确保右侧睾丸在手掌上，左侧睾丸在拇指、食指和中指高尔基表面，然后轻轻揉搓，向右转动30 ~ 50次，然后轻轻揉搓。也可以用摩擦法操作。也就是说，先用一只手收紧阴囊，固定外部肾脏，用另一只手掌处理星环，然后用度数轻轻摩擦睾丸的尾热。这个方法，又名口袋外肾，得到了历代中医养生家的高度称赞。
揉双耳
早晨起床时，用指尖或高尔基表面轻轻摩擦或按压耳轮等耳环，测量部分轻微肿胀疼痛和热感。这个方法有协调阴阳，沟通气血，增强肾脏和精华的作用。那是历代健康家庭倡导的。
伸展脚使肾脏变硬
占据仰卧位。双手从膝关节到手关节，经过前橡皮筋拉到头上，双手交叉，手掌向上，双脚笔直下降，双手从上方直线下降，双手向前伸展，上半身向前弯曲，双手移动龙泉穴，双脚用力推，双脚给予相反的力量，放手让身体恢复仰卧。重复10次或根据能力决定次数。该法具有很强的腰部、膝盖、肾脏和固体的功效。
如何看待男人的性能力？
眉毛
浓眉和大眼睛是很多人常用来形容别人的词。在这个词里，人们更喜欢这种浓眉大眼的人。事实上，这里浓眉在美丽的光晕中也显示出强大的声力。
躲在骨头里，现在在眉毛上。眉毛黑、长、湿润的人都要有活力、长。古代人也充分确认了浓眉的性能力，所以一般浓眉的人类能力比普通人强得多。
鼻子
鼻子丰满明亮的男人通常给人一种充满活力和活力的感觉。这些人似乎总是有无穷的力量和无穷的精力。事实上，这些人不仅仅在日常工作中。
这种表现，而且在性生活中也经常给人留下这种坚强的印象。
男人的鼻翼饱满明亮是他强大的性能力的另一个明显标志。相反，鼻翼两侧凹陷无光的男性通常比饱满明亮的男性略弱。
牙齿
在民间，很多人认为人的门牙代表着智力和体力。牙齿野，牙齿大而白莹，性能力强，一生成就大。的确，牙齿健壮，牙齿大而白莹的人性能力比普通人强一点。
此外，一个男人部分牙齿的形状也在一定程度上代表了他的性能力。尖锐的虎牙通常与野兽的形象有关，这些人的性能力也不容低估。
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