我们常说：正确的时候做正确的事。如果想在性生活中有好的性爱，选择时机很重要。性时期与时间、季节、感情等多种因素有关。
清晨男性的“性”很高。大多数夫妇认为，晚上睡觉前20分钟是最好的性爱时间，性爱结束后可以立即睡觉。其实这种说法不科学。特别是男性，如果忙碌了一整天，晚上性激素减少，性欲也会下降。早晨是男性性欲最旺盛的时候，经过一夜的休息，男性的体力恢复了。早饭可以帮助男性更容易进入性生活状态。但是，时间紧迫的上班族们，请选择假日早餐，让自己和伙伴充分享受性爱。(大卫亚设)。
排卵后女性最想要。排卵后的一周是女性性欲最旺盛的时刻。这时体内性激素分泌充足，出现“阴道口渴”现象。这时，男性向配偶发出性爱信号，女性往往乐意接受。另外，女性排卵后一周的性爱很容易达到性高潮。
春末夏初性欲很强。季节的变化对人的性生活有一定的影响。春末夏初，随着气温的上升，人体各组织器官的代谢能力提高，精神也越来越激动，性欲也越来越强。到了秋天和冬天，天气越来越冷，所以人们必须相对减少性生活，积累体力，以应对天气变化的影响。季节变换的时候，特别要注意保养，适当的节欲。心情好的时候多投资。感情是左右性生活的重要方面。不要把负面情绪带入性生活，不要把这种情绪传达给你的伴侣。性爱要在情绪稳定、内心平静、幸福的时候进行。
抓住最好的时间监督高质量的性爱。
抓住做爱的最佳时间也能提高性生活的和谐。
真的有最好的性生活时间吗？
西医祖先telvisantin的意见是，最佳性生活时间是晚饭后2小时，准备睡觉时最不合适的时间是午夜，消化活动旺盛的时候。”。
据另一位16世纪的意大利学者说，最好的性生活时间是在吃了一顿粗茶后，不饿也不困的时候，早上最好。
一大早起床，尝尝新鲜的东西
这是男人们最喜欢的性生活时间。因为大多数男人凌晨醒来时处于勃起状态。但是很多女性的意见相反。女性在性生活过程中更注重情绪和快乐，所以很难容忍自己和对方不刷牙、接吻、面对面喃喃自语。另外，早晨的时间总是很匆忙，很难慢慢预热，进入角色速战速决，没有性生活后的温暖和低语。
缺点：但是拒绝燃烧的男性的要求也有很多缺点。他很烦躁，不想吃早饭的欲望停留在他的身体里，整天想着这件事。如果你不是早晨爱好者，除了周末，你要比他先起床洗澡、做早饭、穿外出的衣服坐在餐桌上煮咖啡。美好的一天从早上开始做爱。
中午闪电战
这个时间体力上很合适。早上三个小时的工作还没有压垮我们，工作中与恋人见面有着与众不同的味道。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《工作》)我们匆匆走进房间，迫不及待地把房门反锁起来。
优质的新生活有五个标准
高质量的性爱能带来狂喜的乐趣，甚至一辈子都忘不了。(威廉莎士比亚、《哈姆雷特》、《爱情》)法国性学家调查显示，许多夫妇结婚20年后，仍有80%的人经常回忆当时的“完美性爱”。事实上，优质性爱并不可取。如果朝着6个标准积极努力，就能经常享受那美好的瞬间。
标准1:至少两次浪漫的接触。对于女性来说，性爱不是从大范围的衣服解体开始的，而是从与男性联系的那一刻开始的。英国性爱专家邦妮雅各布森博士指出，性爱前一两天至少要安排两次浪漫的接触机会。恋人送小礼物，一起看浪漫的电影，或在工作间隙发恋爱邮件，都会提高对性的期待，尤其是对女性的期待。
标准2:实现三个净、静态和净。雅各布森博士说，性爱前床要干净，环境要安静，心灵要干净。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉床单、大号床是最佳选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家人的干涉。心地干净意味着心无旁骛，不能有心事。
标准3:前戏6分钟。适当的前戏对双方很重要，女性的质量有助于创造分泌物，提高男性的勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师科特博士指出，最好的“性游戏”必须满足人类视觉、触觉、嗅觉和听觉四大需求，必须进行挑衅性的言语、呼吸接触、接吻和爱抚。时间一般在6~10分钟左右为宜。
标准4:实质性性爱7~13分钟。据美国宾夕法尼亚州维兰德大学的研究人员称，实质性性爱(性器官接触)最适合7~13分钟。13分钟以上男性的疲劳感提高，体力恢复困难的7分钟以下双方有意识地感到还没有结束。
标准5:后拥抱10分钟。无视后戏是全世界男性的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。清华大学玉泉医院性别学科马晓年教授建议，每次性生活，都可以给彼此一点赞美，互相打扫私人部分，或者什么都不说，安静地拥抱10分钟，给予彼此心理满足，加深彼此的感情。标准6:避孕措施适当。金鸟性研究所最近的调查显示，避孕可以使双方更加投入，无需担心性爱。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你决定要孩子，就放松享受吧。
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