现在，为了鼓励和推动学生参与体育运动，增强学生体质，立体弯曲成为考验学生体质的重要运动，也采用了普遍的运动机构。那么，左左体战屈曲怎么测试呢，考试的目的是什么，我们一起学习吧。
座位体前屈的测量方法
1.在测量座椅前部之前，应提前进行热身拉伸运动，防止韧带增加。
2.参加者要两腿伸直，坐在测试区域，双脚平放，测试沉重的板。
2.双脚距离10 ~ 15厘米，在上半身前弯曲，双臂伸直。
4.用双手中指稍微移动，直到光标无法滑动为止。
坐位体前屈测试的目的
测量座位前面弯曲的方法。
左坐体的前部是反映人体柔韧性的测试程序。柔韧性是指人体完成动作时关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧素质的好坏取决于关节的解剖结构和关节周围软组织的体积，以及韧带、肌腱、肌肉和皮肤的拉伸。通过体育锻炼，可以提高关节的柔韧性，改善关节周围软组织的功能和肌肉、韧带、肌腱的拉伸，如果人们缺乏体育锻炼，体质下降，大部分都是从柔韧性素质的下降开始的。
一个人的柔韧性越好，关节的活动幅度越大，意味着关节的柔韧性越强。灵活素质与健康的关系非常密切，灵活性提高，增强身体协调能力，更好地发挥力量、速度等素质，提高技术和技术，防止体育创伤等方面发挥积极作用。
坐位体前屈注意事项
练习柔韧性的时候一定要注意准备活动，不要急于追求成功，练习得太快，宽度太猛。特别是冬季运动要充分进行准备活动。运动前不放松身体，容易引起肌肉、韧带损伤或扭伤。左坐体前屈曲成绩的提高不是暂时能完成的。它需要我们循序渐进，从容易到困难，坚持不懈，通过自己的努力逐步提高。(约翰f肯尼迪)。
坐位体前屈测试步骤
座位前面的屈曲是在学生静止的情况下测试身体干燥、腰部、臀部等关节能达到的活动幅度，主要反映了这些部位关节、韧带、肌肉的拉伸和弹性，以及学生灵活素质的发展水平。
1、将仪器放置在平底上。测试前，请使用标尺进行校正。也就是说，将标尺放在平台上，使光标的顶面与平台水平，并将光标的刻度调整为0位。
测量座位前面弯曲的方法。
2.考试前，受试者必须在平地上进行准备活动，以防止受伤。
3.受试者坐在与箱体相连的垫子上，双腿伸直，不能弯曲，收集脚跟，脚尖分离约10-15厘米，脚踩在测量系统垂直板上，双手合在一起。
4、双臂和手伸直，上半身向前弯曲，用双手指尖轻轻推标尺的光标前滑动(不能有突然向前伸展的动作)，直到向前伸展为止。
5、测试计踏板踏板板内部平面0分，向内负值，向前正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。正值在数字前添加“-”符号，负值添加“-”符号。
左体前的屈曲用于反映人体的柔韧性。这个测试项目可以反映人体的灵活性和灵活性。柔韧性越好，就意味着平时活动量越大，相反，如果人体缺乏运动，他的柔韧性就非常不好。
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